Que es el Bienestar Holístico y como vivirlo día a día
03.05.2023
El bienestar holístico es un enfoque integral que aborda todas las áreas de la vida en la búsqueda de bienestar, incluyendo la salud física, mental, emocional y espiritual.
Hoy, te explicamos en qué consiste, sus beneficios y cómo podes empezar a incorporarlo en tu vida.
Entre los beneficios de buscar un bienestar holístico podemos mencionar:
Prevención de enfermedades y mejorar la salud en general. Al incorporar hábitos saludables como una alimentación equilibrada y ejercicio regular, podes mejorar tu salud física en general.
Mejora tu la salud mental y emocional: enfocándose en la gestión del estrés, la creación de relaciones saludables y la práctica de actividades relajantes como la meditación y el yoga.
Aumento de la energía y vitalidad: al abordar todas las áreas de la vida, el bienestar holístico puede ayudar a aumentar la energía y la vitalidad, lo que puede tener un efecto positivo en el estado de ánimo y la motivación.
Reducción del riesgo de enfermedades crónicas: Su enfoque preventivo para la salud, reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares.
Mayor sensación de bienestar en general: al promover el equilibrio y la armonía entre todas las áreas de la vida, ayuda a aumentar la sensación de bienestar en general.
Entre los beneficios de buscar un bienestar holístico podemos mencionar:
Prevención de enfermedades y mejorar la salud en general. Al incorporar hábitos saludables como una alimentación equilibrada y ejercicio regular, podes mejorar tu salud física en general.
Mejora tu la salud mental y emocional: enfocándose en la gestión del estrés, la creación de relaciones saludables y la práctica de actividades relajantes como la meditación y el yoga.
Aumento de la energía y vitalidad: al abordar todas las áreas de la vida, el bienestar holístico puede ayudar a aumentar la energía y la vitalidad, lo que puede tener un efecto positivo en el estado de ánimo y la motivación.
Reducción del riesgo de enfermedades crónicas: Su enfoque preventivo para la salud, reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares.
Mayor sensación de bienestar en general: al promover el equilibrio y la armonía entre todas las áreas de la vida, ayuda a aumentar la sensación de bienestar en general.
Recordá 8 pilares que debés tener en cuenta:
Nutrición.
Ejercicio.
Sueño.
Gestión del estrés.
Relaciones interpersonales.
Espiritualidad.
Ocupación
Medio ambiente.
Cada uno de estos pilares es importante y deben ser cuidados de manera integral.